&w=75&h=75&zc=1&cropfrom=topcenter&q=100" alt="" title="" />
Ek Gıdalara Geçiş Dönemi
Doğumdan sonra ilk 6 ayı kapsayan sadece anne sütüyle beslenme, hem bebeğiniz hem de sizin için büyük bir rahatlıktır. Mama hazırlama, ısıtma hijyen sağlama gibi ön koşulları olmayan bu yol, bebeğinizin gelişimini en iyi şekilde sağlamakla kalmaz onunla aranızda muhteşem bir bağ kurulmasını da temin eder.
Bebeğinizin ilk 6 ayını kapsayan emzirme dönemi, katı gıdalara bebeğinizi yavaş yavaş alıştırmaya başlamanızla beraber azalmaya başlar. Onu katı yiyeceklerle tanıştırmak için en uygun zaman 4 ila 6 ay arasındaki dönemdir.
Çünkü bebeğiniz hızla büyümektedir. Buna bağlı olarak besin ve enerji gereksinimi de artmaktadır. Bu dönemde ister emzirin ister biberonla besleyin beslenme faaliyetinin hemen ardından bile mama istediğini görebilirsiniz. Hatta günlük öğün sayısını arttırmanız bile gerekebilir. Bu, bebeğinizin ek besinlere hazır olduğunun göstergesidir.
Ek gıdalara başlama zamanı 4. aydan önce olmamalı ve 6. aydan sonraya da bırakılmamalıdır. Eğer ek gıdaya erken başlanılırsa ishal ve alerjik hastalıklar artabilir, annenin sütü azalabilir, zayıflık veya aşırı beslenme gibi sonuçlar olabilir. Geç başlama durumunda ise büyüme geriliği, bağışıklıkta azalma, ishal ve vitamin eksikliği görülebilir. Bu sebeple ek gıdalara geçişe, mutlaka 4-6 ay arası başlanmalıdır.
Ek gıdalara geçiş dönemi yavaş ilerlemesi gereken bir süreçtir. Bir kez katı besinleri tattıktan sonra bebeğinizin her öğünde aldığı katı besin miktarı azar azar artmalıdır. Yeni beslendiğinde olabildiğince çok seçenek sunarsanız bebeğiniz, zengin çeşitle beslenmeye alışır. Ve yeni tatlara karşı tepki göstermez.
Katı gıdalara geçiş, gerek sizin gerekse bebeğiniz için sancılı geçebilir. Emme refleksiyle kuşatılmış minik bebeğiniz, yeni yeni kaşıkla tanışacak ve 6 ay boyunca alışık olduğu anne sütüne değişik tatlar eklenmesinin tedirginliğini yaşayacaktır.
Anneliğe yeni alışmış olan siz ise ona hangi ayda, hangi besini, ne şekilde vermeniz gerektiğiyle alakalı tereddütler yaşayacak, minik bebeğinizi katı gıdalara alıştırırken biraz sıkıntı çekeceksiniz; ama merak etmeyin! Hem sizin hem de bebeğiniz için çok önemli bir dönüm noktası olan “ek gıdalara geçiş” dönemiyle ilgili püf noktaları uyguladığınızda, bu geçiş dönemi kolay ve başarılı olacaktır.
Katı Besinlere Başlamak İçin Uygun Zaman Hangisidir?
* Bebeğinizi katı besinlerle tanıştırma zamanınız, sütünüzün en az geldiği vakitlerde olmalıdır. Bu genellikle sabahın ilk saatleri olur.
* Yeni tatlara alışmakta zorluk çeken bebeğinize yemek yedirmek için onun sakin ve neşeli olduğu anları kollayın.
* Katı mamaları aç olduğu zaman vermeyi tercih edin.
* Bebeğinizi beslemek için özel bir zaman ayırın, işlerinizin arasına sıkıştırmayın.
* Bebeğiniz hareketliyse veya ilgisizse ağzına zorla kaşık sokmaya çalışmayın.
* Bebeğiniz mama sandalyesine oturuyorsa yiyeceği mamayı onun önüne koyup tanımasını sağlayın.
Katı Besinlere Geçişi Kolaylaştıran Püf Noktaları
* Bebek kaşıkları katı gıdalara başlanan 4 ila 6. aylarda bebeğinizin ağzı için büyük olabilir. İlk etapta bu kaşıkların yerine çay kaşığ ıkullanın.
* İlk lokmalarını yarım çay kaşığından fazla vermemeli ve her bir lokmada onunla konuşarak rahatlamasını sağlamalısınız.
* Katı gıdalara geçtiğiniz ilk dönemlerde bebeğinizin günlük porsiyonunu; 1-2 çay kaşığı arttırın. ilk etapta onun küçük midesine yüklenmeyin.
* Bebeğiniz katı gıdalarla beslenmeye başladığında yiyeceklerin çoğunu geri çıkaracak, bir kısmı yüzüne bir kısmı önlüğüne bulaşacaktır. Sabır gösterin.
* Katı gıdalara geçiş dönemini kolaylaştırmak için, gıdayı vermeden önce kaşığa 1-2 damla anne sütü koyabilir ve vereceğiniz gıdayı sonra vererek onu kaşığa alıştırabilirsiniz.
Katı Gıdalara Başlarken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
* Bebeğinize vereceğiniz gıdaların temiz, taze ve doğal olmasına özen gösterin.
* Ek gıdalara geçiş döneminde biberonu mümkün olduğu kadar azaltın. Kaşık veya bardak kullanın.
* İlk etapta besinleri tek tek verip tatlarına alışmasını sağlayın.
* Bir yaşına kadar bebeğinizin yemeklerinde tuz ve şeker kullanmayın.
* Bebeğinize verdiğiniz gıdanın, onun yutabileceği kıvamda olmasına özen gösterin.Tanecikli gıdalar -fındık,fıstık,leblebi gibi- vermeyin.
*Her yeni gıdaya tek tek ve yavaş yavaş başlayın, az miktarda – 3-4 çay kaşığı kadar- başlayıp her gün arttırın,
* Sevmediği besinleri zorlayarark yedirmeye çalışmayın.Unutmayın ki onun da bir damak tadı var.
* Bebeğinizin besinleri yavaş yavaş çiğneyip yutmasına izin verin
*Beslenmeden önce bebeğinizin kaşıktaki yiyeceğe ilgi göstermesini bekleyin
* İsterse bebeğinizin yiyeceği elleyerek tanımasına izin verin.
* Bebeğinizin öz güven gelişimi için zaman zaman kendi başına yemesine izin verin.
* Herhangi bir aksilik olmadığı sürece 2 yaşına kadar emzirin.
* Diş çıkarma dönemi bebeklerin iştahsız ve huzursuz olduğu zamanlardır.Bu dönemlerde bebekler anne sütünü veya biberon mamasını daha fazla almak isteyebilirler. Bu yüzden fazla ısrarcı olmayın.
* Bebeğiniz bir yaşını doldurana kadar ineksüütü vermeyin.Bir yaşından sonra ise verdiğiniz sütün miktarına dikkat edin.Çünkü inek sütünün fazlası kansızlık yapar.
* Çocuğunuzu kansızlıktan korumak için demir yönünden zengin et, yumurta, baklagiller ve pekmez gibi ek gıdalar verin.
* Vereceğiniz ek gıdaların A vitamini açısından da zengin taze sebze ve meyve olmasına dikkat edin. Bu onu hastalıktan koruyacaktır.
* Hazırladığınız ek gıdayı hemen yedirin, bekletmeyin.
* Konserve, dondurulmuş ve paketlenmiş yiyecekleri, hazır meyve suları ve asitli içecekleri , içine boya, tatlandırıcı veya aroma katılmış besinleri asla vermeyin.
* Üç yaşın altındaki çocuklar günde altı öğün beslenmelidir. Mümkün olduğunca öğün atlamayın.
* Bebeğinizle birlikte siz de yiyin ve mümkünse onu da yemek masasına oturtun. Bu, onun iştahını artıracaktır. Çocuklar kalabalıkta yemek yemeyi severler.
* Bu dönem , zorluklar içerse de sabırlı olun. Unutmayın ki minik bebeğiniz hayatı sizinle öğreniyor.
